menangani stress

Salamm...

apakhabar?? sihat?? da makan?? da minum?? da mandi???

hehehe ok lets start ( awal2 da ayat poyo)

ok ak mulakan ngan soalan

Pernah tak korang rasa stress yang amat tanpa xtaw mcm mana nak hilangkan stress korang??

maksud ak mcm mana nak selesaiakan masalah yang korg x taw mana punca ny...

ak slalu weh mcm nie..serius stress gilakkk....sometimes ak rasa ak nak give up da

tapi memandangkan ak nie budak kecik ak mana boleh nages je tanpa x buat apa

even ak rasa dunia ak gelap .. rasa ak macam ak jatuh terguling then ak cedera siap ada darah2 g

tapi xda orang nak tolong siap gelakkan lagi atapun orang lain siap salah kan ak marah2 

sebab kan terjatuh n menyusahkan orang lain...sumpah kadang kala ak tol2 tak tahan

tapi sebab ak nie ada belajar pasal cognitive , pasal human behavior xkan ak nak give up dengan hidup ak kan...even assigment ak belambak, duit ak kopak or orang sekeliling ku buat hal...ak ada lah cara menagani stress ak sendiri

1) nagis puas2

ada antara kita terutamanya lelaki susah tol nak nages

konon tak macho la

tapi sebenarnya .. kalau nak ilang kan stress nages la paling bagus...

nagis puas2 sampai ati korang tol2 rasa lega..

kalau korang rasa malu jangan la nages depan orang nages sorg2 je mcm ak selalu buat LOL

2) contact orang yang boleh buat kamu kongsi masalah kamu

ak sedar kadang2 kita kongsi masalah ngan orang

part nie selaluny time nages pas2 mengadu  mst tambah kuat  nages 

(hehe mcm ak hahha)

tapi ok apa atleast pas2 lega kan

 3) mandi lama2

kadang kala ak stress gila bagai nak rak ak akn mandi lama2

kadang2 ak nages puas2 waktu ak mandi 2 

serius mst ak rasa lega pas2

ak kaitkn benda nie ngan suhu la

kalau kita dalam keadaan panas mst kita rasa stress kan?

yelah panas kan

so utk rasa x stress kita g la tempat2 sejuk sikit

mandi la hehehe 

ok la sekian tips ak 

maw basuh kain jap

tatata

Assalamualikum :)

berjalan2 di rumah ku ( kolej allamanda UNIMAS )

Assalamualikum :)...

Hari nie ak mmg bujet ak nak update blog, tapi ak tak taw topik apa

so mmemandangkan ak tiba2 terasa rajin pagi tadi 

ak pn kemas la bilik .. siap mop satu rumah g2 

ak bujet la buat "entry berjalan2 di rumah ak ".. 

poyo kan hahaha

peduli apa ak.. yang penting ak bahagia

lagi pn ak rasa sunyi roommate ak g tido umah member dia kat luar...

lagi pn boleh la budak2 stpm ke matrik ke bt review sikit mana taw nak masuk unimas kn

hehe bujet xda assignment jak ak nie padahal belambak

nie baru sikit nie belum lagi masuk kuiz, keja umah toturial

ok .. bukan cite sal assigment cita sal umah ak.. 

sikit je gambar ak leh tunjuk memandangkan nak jga sikit privacy member2 n ak sendiri

mula2 ak nak bawa korang g ruang tamu kita orang.. 

kemas n nampak sangat mcm rumah bujang kan??
(tang kemas tu yang x boleh blah haha)

pas2 tempat kita orang makan....

Rumah bujang kot :p

nie pla pemandangan dr tingkap tmpt kita org mkn.. nampak trade mark unimas 2 

yang nie pla sekitar umah kita orang .. nie je la yang ak berani tunjuk yang lain x haha

last sekali meh tgk bilik ak hahahaha 

ok sekian makasi tata

petang nie ak bujet nak bli ayam penyet kat bawah x pn sushi.. nyumm takuyaki kegemaran ku :)

kejutan budaya

salam

Malam ni mood aku tak berapa naik baik sangat... kat kelas td mati2 ak dok fikir pasal nak buat draf pulang t .. tp satu hampeh pn ak tak buat huhuhu...  dengan aku yang xdapat tdo lg, ,sedangkan petang tadi ak penat gila mana tak nya kelas ak dari kul 10pg sampai kul 5 tanpa gap.. pas2 kul 5 ada discussion assignment lagi.. nak dekat kul 6setengah baru aku sampai rumah. tapi bukan tu benda yang ak nak cita ...

sekarang nie da masuk minggu ke empat semenjak sem baru dibuka .. kiranya dah hampir sebulan la ak kat bumi sarawak ni.. kalau ada budak U ke kolej ke apa ke mesti perasan kan .. waktu minggu aluan pelajar (orentasi) mesti ada dari kalangan kita yang nampak kampung sikit pas2 2 minggu 3 minggu macam 2 mula la berubah penampilan .. kalau sebelum nie pakai bawal yang da pudar warna d tambah ngan manik2 kat tepi tudung tu tecabut ( erk macam ak je hahaha) sekarang da pakai shawl ala siti la, ombak sana, gulung sini la.. pas2 mata wajib ada lance 

credit : http://www.apisv2.com/2011_08_10_archive.html

http://merahitujambu.blogspot.com/ 

sory amik doodle x minta izin

d tambah lagi x mena2 mula la mengambil gambar dengan banyakny pas2 upload kat facebook.. tak pun buat status "makan kat secret recipe tadi .. ala murah je pn" x pn buat status " Ipad HD da launch boleh tahan la harga dia" xpn ada satu folder pic kat facebook dia yang ada smua harta benda dia... dengan keadaan facebook yang baru buat masa MAP pas2 add n accept org sembarang, maka ada la komen2 .. "wah cute" " Ipad HD jeles ny :(" " wah sedapny kepsi t pasni spend kita ye " eeeeuuwww 

sekadar hiasan

x kisah la kalau yang berperangai macam 2 mmg betul orang yang senang.. bapa ada bisnes keta ka mak dia doktor yang siap ada hospital sekali ka... tapi kalau mak bapa dia just keja biasa2 pas2 ko la anak first yang masuk U .. parents kompom pecaya jak apa yang anak dia cakap .. anak dia nak tu nak nie dia main bagi je walaupun kat kampung entah makan ke entah tidak.. belum bertambah ngan utang disekeliling pingang .. ishh marah tol ak ngan orang macam nie... sebab 2 ak doa banyak2 supaya ak x temasuk dalam golongan macam 2..

nie pengalaman yang ak tengok n dengar dari sense ak sendiri ... ada la seorang hamba Allah nie.. mentang2 la dia dapat masuk U dia boleh la buat sesuka ati.. mak dia punya la berutang sana sini semata2 nak kirim dia duit tiap2 bulan.. padahal cukup je scholarship atau PTPTipu 2 sampai hujung sem tak pun dalam sebulan sebelum cuti macam 2 baru habis .. pas2 ada member ak yang satu U dengan dia cite yang dia ingat Hamba Allah 2  anak orang kaya padahal biasa2 je.. tinggal kat ting Garden siap tandas highway tapi belagak nak mapus.. ishk geram ak..

sekadar hiasan

lagi satu cita , ada satu hari2 ak ngan mak ak g mana entah tak ingat ak.. pas2 terjumpa la dengan bau bau bacang ak.. cita punya cita dia ngan mak ak .. dia pn termeluah kan lah perasaan .. yang anak ny selalu minta duit .. sampai utang dia da dikelilingin pingang ...siap keliling banyak2 kali lg.. siap nages orang 2 depan mak ak .. ak pun rasa kesian la dengan orang yang kira pangkat makcik ak 2,, yelah anak dia stdy kat kolej swasta ( u know what i mean) .. balik umah pas rehat2 jap ak buka la facebook then facebook suggest anak dia as fren ak.. ak pn g la add.. pas dia approve ak mula la menjalankan aktiviti mengstalker ak .. ala mcm x biasa pula hahaha.. opss ok benda serius ni.. stalk pun stalk ak tgk anak dia punya hidup main mewah siap ada dslr, mac ... Ya Allah x da rasa kesian ka langsung kat mak n family kat kampung huhuhu

ok la bagi ak jangan la kita berlagak kalau x berkemampuan .. erk salah jangan la kita sesekali berlagak.. peringatan untuk sesama kita.. ok tata

positive thinking

salam

tetiba ak rasa nak update blog ari ni...saja2 suka 

********

sem ni ak ada amik subjek alat tek maklumat bagi pekerja ilmuan ( ceh poyo jak nama subjek hehehe)

tapi biasanya kat unimas kitaorang panggil TMX2 je

ok dalam subjek 2 ada satu asgiment suruh ktorg ( means by groupla) buat laman web

honestly ak mmg x reti pn bt laman web

tapi dan2 sorg member group ak nie cakap

"mimie ko bukan teror ke?? ko kan ada blog"

hahaha tegelak ak .. ak pn cakap la balik

" erk?? bila pula ko taw ak ada blog nie.. oo ko stalker ak ye"

LOL ak rasa malu taw kalau ak taw member2 ak baca blog ak 

tapi 2 la kadang2 ak ping juga link blog ak fb .. bongok kan

tapi its kind interesting when people, that we dont know komen n my blog n say some komen that interesting to me hehe

ok cukup2 bukan ni yang ak nak cerita

( hahaha intro sampai 1 page ) :P

 

*******

bercakap pasal tajuk kat atas nie

dalam dunia ak rasa ak da jumpa macam2 org 

ada yang baik, ada yang buruk , menyakitkan ati, yang mengembirakan ati, yang busuk ati, yang wangi hati

smua ada ...

dan dalam dunia nie juga ak banyak lalu pelbagai pekara

bak kata org putih "the best teacher is experiences "  

waktu zaman sekolah dulu lain masalah 

zaman universiti ni pn berganda2 masalah dan cabaran yang ak hadapi

ak akui mmg ramai cakap ngan ak yang ak nie sorg yang sentiasa berfikiran negative

yelah ak suka besarkan benda2 yang kecil

tapi atas kesedaran diri ak .. ak kearah muhasabah diri dan sentiasa cuba berfikiran positif

its kind make me stress actually 

ok end... errr apa ak taip nie

mcm useless je